2023年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 25日:
|
1106 kcal
|
脂質: 35.29g | たんぱく質: 60.39g | 炭水化物: 144.31g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. 昼食: セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, キャロットラペ, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, 片栗粉, トマトコーポレーション フライドオニオン, ぶなしめじ, カレー粉, S&B おろし生にんにく, 生姜, 玉ねぎ, ナス, ケロッグ オートミールごはん, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ローゼン ベルギーワッフル, パスコ 生なごやん, イチゴ. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|