2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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991 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 33.07g | 炭水化物: 128.50g.
朝食: Зеленый Чай, Фармстандарт Ундевит. 昼食: Брестский Мясокомбинат Салями, Зеленый Чай, Яичница, Красные Помидоры, Гречка с Маслом. 夕食: Груша, Фермерский Продукт Йогурт Малина. 軽食/その他: Банан. もっと...
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1774 kcal
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運動:
フラフープ - 30 分, 踏み台昇降 - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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