2014年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 11日:
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2202 kcal
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脂質: 76.33g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 315.42g.
朝食: オハヨー あずきもなか, ミックスサラダ, いんげん, 長ねぎ, かき揚げ, シマダヤ 太鼓判 玉うどん. 昼食: 漬物, ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, エスビー食品 バターチキンカレー, ご飯. 夕食: 漬物, ご飯, カキフライ. 軽食/その他: 亀田製菓 柿の種チョコ＆アーモンド. もっと...
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2344 kcal
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運動:
運転 - 30 分, 座る - 11 時間 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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