moopie321の日記, 2014年 12月 10日

2014年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.0 kg これまでの減量分: 20.4 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 10日:

1785 kcal

脂質: 127.00g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 52.50g. 朝食: Kirkland Signature Italian Style Beef Meatballs, Starbucks Espresso Shot, Albertsons Heavy Whipping Cream. 昼食: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. 夕食: Ready Pac Bistro Apple Bleu Pecan Salad, Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. 軽食/その他: In-N-Out Double-Double Protein Style. もっと...

2367 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 2 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.8 kg減量中

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Great loss

2014年 12月 10日投稿者: unamoyer


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