2023年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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1446 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 106.21g | 炭水化物: 160.07g.
朝食: Coles Frozen Mixed Berries, さとの雪 おからパウダー (80g), バナナ, Wellness Road Organic Cacao Powder, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, High Protein Yoghurt, Baking powder, オオバコダイエット, Instant Oats. 昼食: Woolworths Lemon & Poppy Seed Loaded Muffins, キューピー マヨネーズ, Coles High Protein Yoghurt, アボカド, Coles Bakery Mini rye pane di casa, Woolworth Large free range eggs, いんげん, Woolworths Broccoli florets, Woolworths Tuna chunks in springwater. 夕食: Woolworth Large free range eggs, トマト, レタス, きゅうり, 照り焼きソース, Coles Roast beef (Deli), 白ご飯. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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