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4:15
体重57.0kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.2kg
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57 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 24日:
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3146 kcal
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脂質: 155.39g | たんぱく質: 150.29g | 炭水化物: 309.21g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ななチキ, セブンイレブン ハムとたまごのサンド, セブンイレブン ピリ辛白菜スタミナラーメン, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ねぎ盛り中華そば, 明治 十勝カマンベール (15g), セブンイレブン もっちり×ジューシー特製豚まん, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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