2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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1849 kcal
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脂質: 72.75g | たんぱく質: 83.19g | 炭水化物: 222.51g.
朝食: REWE Laugenecke, Senseo Mild, Aldi Milch 1,5%, Сливочное Масло, REWE Ciabatta Peperoni. 昼食: Конфета, Бананы, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 夕食: Шоколад, REWE Ciabatta Peperoni , REWE Rustikaler Brotlaib, Сметанный Соус, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Сахарное Печенье (с Маргарином), Гренки Домашние, Бананы. もっと...
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1977 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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