2023年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.4 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 23日:
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2343 kcal
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脂質: 82.55g | たんぱく質: 90.38g | 炭水化物: 310.03g.
朝食: 曾記 黑糖小麻糬, 黃日香 香香干, 有殼花生（不吃殼）, 曾記 芝麻麻糬, 阿美麻糬 綠豆麻糬, 一之軒 紅豆麻糬, 亞尼克 生乳捲, 水煮蛋, 黑咖啡, 肉桂. 昼食: 白切雞, 洋菇, 高麗菜, 全家 夯地瓜, 爭鮮 冷凍花椰菜, 7-11 美式咖啡, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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