2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1397 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 74.89g | 炭水化物: 204.49g.
昼食: セブンイレブン 極小粒納豆 (45g), 鶏のもも肉（皮なし）, ミニトマト, 生姜, S&B おろし生にんにく, 白米（長粒、調理済み）, 玉ねぎ, カレー粉, まいたけ, ぶなしめじ, キャベツ. 夕食: マルコメ プラス糀 無添加 糀美人, 生姜, 長ねぎ, ケロッグ オートミールごはん, だいこん, ニンジン, もやし, こんにゃく, 豚コマ. 軽食/その他: コーヒー, 山崎製パン みたらし団子. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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