2023年 01月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.6 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 21日:
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1973 kcal
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脂質: 89.81g | たんぱく質: 65.68g | 炭水化物: 231.94g.
朝食: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 귤, 마카데미아 너트, 찐고구마, 계란후라이, 커피. 昼食: 김, 콩나물국, 마늘장아찌, 피클, 총각김치, 야채전, 새우전, 소갈비찜, 공기밥. 夕食: 마카데미아 너트, 밤, 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 귤, 찐고구마. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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