みふかの日記, 2023年 01月 20日

2023年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

55.1 kg これまでの減量分: 3.3 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 20日:

212 kcal

脂質: 5.30g | たんぱく質: 15.55g | 炭水化物: 26.80g. 朝食: ヤクルト青汁のめぐり, 明治ザバスホエイプロテイン100 抹茶風味, アルプロオーツミルク砂糖不使用. もっと...

1505 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中

みふかの体重の記録