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ich wünsche einen schönen Abend 😊
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94 kg
これまでの減量分: 58 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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542 kcal
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脂質: 9.39g | たんぱく質: 83.52g | 炭水化物: 29.83g.
朝食: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Kaufland Milch 0,1% Fett, Heidelbeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, TAO Sweet Chili Sauce , Albona Paniermehl, Milbona Quark Magerstufe, Hähnchenbrustfilet, Lindenhof Gouda, Arla Skyr, Kokosmilch, Edeka Suppengemüse, Blumenkohl. もっと...
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体重に変化ありません
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