2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1219 kcal
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脂質: 36.24g | たんぱく質: 116.70g | 炭水化物: 106.89g.
朝食: 블루베리, 대추토마토, 제스프리 그린키위, 남양유업 맛있는 우유 GT 깔끔한 저지방, 동원 그릴리 황금치킨 닭가슴살 오리지널, 바나나, 매일 바이오 그릭요거트, 플라하반 Quick Oats, 올리브기름, 계란 흰자, 달걀. 昼食: 올리브기름, 찐고구마, 양파, 당근, 애호박, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 콜리플라워, 브로콜리. 夕食: 토마토, 돼지고기 앞다리살. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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