2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1909 kcal
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脂質: 108.87g | たんぱく質: 67.94g | 炭水化物: 173.22g.
朝食: Багет, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. 昼食: Зефир, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Сыр, Фасолевый Суп. 夕食: Шоколад, Грецкие Орехи, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы, Суп Овощной. 軽食/その他: Шоколад, Грецкие Орехи, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. もっと...
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1826 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, 休憩 - 15 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間 19 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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