2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
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1909 kcal
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脂質: 127.29g | たんぱく質: 71.28g | 炭水化物: 149.33g.
朝食: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Переяславль Плавленый Продукт Сливочный, Дубки Салями Премиум, Чай, Вода. 昼食: Fishbergen Масляная Ломтики Холодного Копчения, Лаваш, Зеленый Чай. 夕食: Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Хлебный Дом Хлеб на Камне, Кофе, Сало, Волков Каша Гороховая с Копченостями. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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1821 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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