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1428 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 95.12g | 炭水化物: 190.50g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. 昼食: 玉ねぎ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, タカラ 料理のための清酒, エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン 糖質65%オフ 調整豆乳, まいたけ, ぶなしめじ, サツマイモ, キャベツ, 合挽き肉（牛豚挽肉）. 夕食: フジッコ おにぎり昆布, うめぼし, 紀文 はんぺん, ケロッグ オートミールごはん, セブンイレブン たこぶつ, セブンプレミアム おだし染みるおでん, 日本酒, ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, 味の素 ほんだし, サラヤ ラカントS, 生姜, こんにゃく, 大根. もっと...
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