2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
1579 kcal
|
脂質: 47.30g | たんぱく質: 110.45g | 炭水化物: 171.48g.
朝食: Wellness Road Almond Butter, Macro Organic Hemp Seeds, さとの雪 おからパウダー (80g), Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles Frozen Mixed Berries, バナナ, High Protein Yoghurt, Baking powder, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, オオバコダイエット, Instant Oats. 昼食: Brancourts Cottage Cheese Protein, ヤマナカフーズ 乾燥ひじき, キューピー マヨネーズ, 鶏胸肉(皮なし), レタス, Coles Lite Cheese Slices, Mission Low Carb Wraps . 夕食: とんかつ, トマト, きゅうり, レタス, 白ご飯, 野菜カレー. 軽食/その他: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Coles Instant Skim Milk Powder. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|