2023年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 19日:
|
901 kcal
|
脂質: 42.34g | たんぱく質: 69.25g | 炭水化物: 65.69g.
朝食: 萊爾富 無敵雞腿排三明治, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 昼食: 全聯 紅蘿蔔絲, 全聯 洋蔥, 全聯 黃豆芽, 花椰菜, 黑咖啡, 蒜頭, 雞胸肉, 黑胡椒, 水煮蛋, 洋菇. 軽食/その他: 花生, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克). もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|