2023年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 18日:
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1935 kcal
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脂質: 105.15g | たんぱく質: 55.72g | 炭水化物: 203.13g.
朝食: Senseo Mild, Aldi Milch 1,5%, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы. 昼食: Конфета, Гренки Домашние, Банан, Пирог с Заварным Кремом из Мяса, Птицы или Рыбы. 夕食: Суп Овощной, Банан, Шоколад, Грецкие Орехи, Зефир в Шоколаде, Сыр, Багет, Ja! Räucherlachs. もっと...
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1964 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 休憩 - 16 時間 24 分, 睡眠 - 5 時間 57 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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