2023年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 17日:
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788 kcal
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脂質: 21.44g | たんぱく質: 62.02g | 炭水化物: 93.93g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味, ヤクルト 青汁のめぐり. 昼食: セブンプレミアム 脂肪分30%カット とろけるミックスチーズ, だいこん, タカノフーズ 小粒納豆, キャロットラペ, S&B おろし生にんにく, 生姜, カレー粉, トマト, 玉ねぎ, ぶなしめじ, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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