p$mの日記, 2023年 01月 16日

2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.8 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:

680 kcal

脂質: 23.56g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 62.28g. 朝食: Orange Juice. 昼食: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Coffee with Cream. 夕食: Prego Heart Smart Traditional Sauce, Red Sweet Pepper, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 軽食/その他: Kroger Walnut Halves & Pieces, Costco Edamame, Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. もっと...

2199 kcal

運動: 漕艇する - 27 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間　 33 分. もっと...

週に1.5 kg減量中

45 人のサポーターいいね！

nicely done! 😁

2023年 01月 16日投稿者: melissatwa

@melissa thanks. The eating after 6pm seems to really impact the scale. More of when rather than what.

2023年 01月 16日投稿者: p$m

Great!

2023年 01月 16日投稿者: -MorticiaAddams

Great job!

2023年 01月 16日投稿者: Debbie Cousins

Yay!!! Looks like the cardio (skiing) worked. Onward and downward 👏🏻

2023年 01月 16日投稿者: JustBananas

excellent

2023年 01月 16日投稿者: HCB

Thanks everyone 🌈🌈🌈

2023年 01月 17日投稿者: p$m

great job

2023年 01月 17日投稿者: sugarplum_


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

p$mの体重の記録

全ての履歴を表示

p$mの日記, 2023年 01月 16日

コメントを投稿

p$mの体重の記録