2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1944 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 75.36g | 炭水化物: 299.92g.
朝食: Конфета, Senseo Guten Morgen Kaffee, Aldi Milch 1,5%, REWE Laugenecke. 昼食: Бананы, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wünsche Kürbiskernsemmel. 夕食: Бананы, Томатный Соус, Запеченные или Жареные Креветки, Макароны Отварные. 軽食/その他: Зефир, De Beukelaer Tourinos, Бельгийские Вафли, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Бананы. もっと...
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1731 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 17 時間 7 分, 睡眠 - 6 時間 13 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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