2014年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 5日:
|
2248 kcal
|
脂質: 95.71g | たんぱく質: 107.81g | 炭水化物: 241.92g.
朝食: 明太子, タカノフーズ 納豆, 漬物, ミックスサラダ, ご飯. 昼食: セブンイレブン ミックスサンド. 夕食: 明太子, テーブルマーク お好み焼き. 軽食/その他: 伊藤園 1日分の野菜, ユーラク ブラックサンダー, 亀田製菓 手塩屋, マクドナルド ソーセージエッグマフィン. もっと...
|
|
2378 kcal
|
運動:
座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|