2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1047 kcal
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脂質: 24.62g | たんぱく質: 62.52g | 炭水化物: 149.61g.
朝食: アルプロ オーツミルク砂糖不使用, ヤクルト 青汁のめぐり, 明治 ザバス ホエイプロテイン100 抹茶風味. 昼食: ヤマサ醤油 鮮度生活 減塩しょうゆ, キッコーマン 本つゆ 塩分糖質40%オフ, ごま油, フジッコ おにぎり昆布, 卵, マグロの刺身, ぶなしめじ, キャベツ, ケロッグ オートミールごはん, セブンイレブン 豚汁, うめぼし. 軽食/その他: 武蔵製菓 くるみゆべし. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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