2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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1580 kcal
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脂質: 46.56g | たんぱく質: 94.21g | 炭水化物: 188.68g.
朝食: Freedom Foods Honey -O Crunch 33% Whole Grain, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶ラテ, So Good High Protein Almond Milk, バナナ, Wellness Road Organic Cacao Powder . 昼食: マンゴー, アボカド, トマト, Philadelphia Light Cream Cheese , Coles Bakery Mini rye pane di casa, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets. 夕食: トマト, きゅうり, アボカド, レタス, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ナポリタン. 軽食/その他: クッキー. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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