2023年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 16日:
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502 kcal
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脂質: 14.00g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 40.56g.
朝食: 元本山 無調味對切海苔, 水煮蛋, 肉桂, 黑咖啡. 昼食: 黑胡椒, 花椰菜, 蒜頭, 洋菇, 全聯 紅蘿蔔絲, 雞胸肉, 高麗菜, 全聯 洋蔥, 黑咖啡, 全聯 黃豆芽, 水煮蛋. もっと...
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週に7 kg減量中
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