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689日目
なぜか消えてしまうみたいです
暫定値です
週末なので重いですね
1週間後の数値を参考にしました
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51.5 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1415 kcal
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脂質: 65.33g | たんぱく質: 60.50g | 炭水化物: 155.36g.
昼食: 大根, マルカイフーズ にぼし 瀬戸内海産, カークランドシグネチャー 有機トルティーヤチップス, RASKAS クリームチーズ, ニンジン, カルビー ベジップス さつまいも にんじん かぼちゃ. 夕食: コストコ ロティサリーチキン, コストコホールセールジャパン 有機カリフラワー, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, コストコホールセールジャパン IDAHOAN MASHED POTATO, 生姜, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, エリンギ, 株式会社 染野屋 おから, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード, ネスレ ミロ. もっと...
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週に7 kg増量中
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