2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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2349 kcal
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脂質: 86.11g | たんぱく質: 112.41g | 炭水化物: 284.88g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: ハーゲンダッツ ストロベリー (120ml), チョコチップクッキー（バター付き）, 白米 （調理済み）, セブンイレブン 和風ドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ひかり味噌（株） チゲ春雨, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ １００ カフェオレ風味 新. 夕食: 野菜の天ぷら, 鶏むね肉のソティ, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, DNS プロテインホエイ １００ カフェオレ風味 新. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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