2014年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 4日:
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2048 kcal
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脂質: 62.41g | たんぱく質: 112.14g | 炭水化物: 159.87g.
朝食: 春菊, 焼きサケ, サラダ, ニッポンハム 牛丼の具, 味噌汁, ニチレイ 焼きおにぎり, ランチパック ランチパック たまご. 昼食: 菊水 生ラーメン, 牛乳, せんべい, セブンイレブン ハムたまごサンド. 夕食: ねぎま, 焼き鳥, せんべい, ウイスキー, セブンイレブン アボカドと海老のサラダ, 春菊. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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