2023年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 14日:
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1671 kcal
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脂質: 42.13g | たんぱく質: 85.90g | 炭水化物: 246.85g.
朝食: 야쿠르트 저지방우유, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란. 昼食: 깍두기, 단무지, 어묵, 새우 튀김, CJ 가쓰오 우동. 夕食: 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 사과, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 호밀빵, 훈제 연어. 軽食/その他: 귤, 먹태, 야쿠르트 야쿠르트, 야쿠르트 저지방우유, 커피, 단감. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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