2023年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:
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1951 kcal
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脂質: 92.40g | たんぱく質: 84.75g | 炭水化物: 165.34g.
朝食: DM Bio Mais Waffel, Смешанные Орехи, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 昼食: Конфета, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Hamburger Royal TS. 夕食: Белое Столовое Вино, Джемы и Варенья, De Beukelaer Tourinos, Haselherz Ganze Haselnüsse, Abbelen Wiener Schnitzel . もっと...
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2483 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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