josephc0917の日記, 2023年 01月 13日

體重93.7
體脂33.1
基代1692
內臟16
肌肉59.47
骨3.2

93.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 93.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 13日:

1288 kcal

脂質: 35.78g | たんぱく質: 75.25g | 炭水化物: 167.43g. 昼食: 早安美芝城紅茶, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 鮭魚, 雜糧麵包, 優格. 夕食: 三商巧福原汁牛肉麵. もっと...

週に1.4 kg減量中

13 人のサポーターいいね！

哎油～～日日瘦 ⬇️⬇️⬇️～～ 👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻～～

2023年 01月 12日投稿者: gulinlin

📣📣週末了哦⋯ 😁😁

2023年 01月 12日投稿者: gulinlin

一直瘦喔👍👍

2023年 01月 12日投稿者: 尼歐NEO

沒賽百味也能瘦ㄚ🤔👏👏👏

2023年 01月 12日投稿者: chenxxxcccc

瘦👍🏻是為了過年準備嗎🤣🤣🤣

2023年 01月 12日投稿者: 饞嘴小尼

紅眼太操會不會我中了😭😭😭

2023年 01月 12日投稿者: josephc0917

年紀大了要好好保重不要為了省一點錢累壞了身體得不償失啦😅😅 生病要花更多錢😅😅

2023年 01月 13日投稿者: gulinlin

前幾天喉嚨怪怪的😱

2023年 01月 13日投稿者: josephc0917

我覺得確診倒還好⋯ 不要中猴痘就好⋯ 😅😅⋯ 不過聽說近期的變種病毒滿強的，症狀會比較嚴重⋯ 😅😅

2023年 01月 13日投稿者: gulinlin

猴逗好像彩虹比較會中

2023年 01月 13日投稿者: josephc0917

錯了～床單也會傳染哦～更不用說毛巾了⋯ 接觸傳染～

2023年 01月 13日投稿者: gulinlin

😱😱😱

2023年 01月 13日投稿者: josephc0917

按摩會嗎

2023年 01月 13日投稿者: josephc0917

看你躺的按摩床有沒有中猴痘的人躺過啊如果店家也沒消毒的話⋯ 😅😅

2023年 01月 13日投稿者: gulinlin

😱😱😱

2023年 01月 13日投稿者: josephc0917


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