2014年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 3日:
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2035 kcal
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脂質: 82.22g | たんぱく質: 80.03g | 炭水化物: 238.31g.
朝食: 雪印乳業 6Pチーズ, AEON 佃煮, ミックスサラダ, マ・マー 弾む生パスタ 小柱の明太子クリーム. 昼食: ミックスサラダ, いなげや 特製のり弁当. 夕食: 明太子, 日本ルナ バニラヨーグルト, いなげや 鍋焼塩ちゃんこうどん. もっと...
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2360 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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