2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
2094 kcal
|
脂質: 90.18g | たんぱく質: 98.12g | 炭水化物: 237.86g.
朝食: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Овсяная Каша на Молоке, Ja! Soft-Pflaumen, Seeberger Aprikosen, Сгущенное Молоко. 昼食: Бананы, Смешанные Орехи, DM Bio Mais Waffel, Картофельные Чипсы, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. 夕食: Рис Вареный, Aldi Räucherlachs, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Смешанные Орехи, Зефир в Шоколаде. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|