josephc0917の日記, 2023年 01月 12日

體重93.9
體脂33.2
基代1695
內臟脂肪16
骨3.2
肌肉59.5
😅😅😅

93.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 93.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:

975 kcal

脂質: 41.01g | たんぱく質: 38.51g | 炭水化物: 110.73g. 夕食: 馬可先生起司乳酪蛋糕, 排骨便當, 排骨湯. もっと...

週に1.4 kg減量中

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一起加油啊⋯⋯2年前我比你重10公斤…目前持續運動和均衡飲食！

2023年 01月 11日投稿者: sorry kai

瘦了💪🏻💪🏻

2023年 01月 11日投稿者: 謝比利

😱👏👏👏🎉🎉🎉

2023年 01月 11日投稿者: chenxxxcccc

一直瘦👍👍出國玩的約哥似乎瘦更快

2023年 01月 11日投稿者: 尼歐NEO

@sorry ⋯ 他2年前比現在⬇️10來公斤啊⋯ 😅😅

2023年 01月 12日投稿者: gulinlin

昨天捕🐟🐟🐟⋯

2023年 01月 12日投稿者: gulinlin

拍謝提到版主的桑心事⋯ 🤣🤣🤣⋯

2023年 01月 12日投稿者: gulinlin

版主應該不會桑心啦⋯ 都是吃美食害的⋯ 所以是幸福肥⋯ okok😁😁👍🏻👍🏻👍🏻

2023年 01月 12日投稿者: gulinlin

我幫大家穩住😅

2023年 01月 12日投稿者: josephc0917

隊長要不要幸福一下😅

2023年 01月 12日投稿者: josephc0917

😂😂😂 我這幾天都在幸福肥啊😅😅

2023年 01月 12日投稿者: gulinlin

屁啦快補10公斤上來🙄🙄🙄

2023年 01月 12日投稿者: josephc0917

瘦了👍🏻👍🏻

2023年 01月 12日投稿者: 饞嘴小尼


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