2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
|
1668 kcal
|
脂質: 111.61g | たんぱく質: 94.12g | 炭水化物: 76.15g.
朝食: 鳳梨, 火龍果, 家樂福 穀片, 盛香珍 無調味腰果, 橄欖油, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 臘肉, 炒高麗菜, 炒絲瓜, 鴨肉, 控肉, 菠菜, 水煮蛋, 煎雞蛋, Costco 肉桂粉, 黑咖啡. 昼食: 福記 溏心蛋, 7-11 玉米筍, 全聯 嫩薑, 全聯 紅蘿蔔絲, 全聯 洋蔥, 元本山 海苔, 石安牧場 香滷蛋白丁, 健康廚房 和風洋蔥, 高麗菜, 雞胸肉, 黑咖啡. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|