2023年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 49.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 12日:
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1983 kcal
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脂質: 59.58g | たんぱく質: 119.71g | 炭水化物: 240.74g.
朝食: 7-11 中杯冰美式. 昼食: Costco 韓國鹽烤海苔, 全家 黑糖櫻桃沙琪瑪, Myprotein 高蛋白夾心餅乾, 全聯 香蕉, 滷蛋, 雞腿便當, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 夕食: 愛之味 甜辣醬, 添好運 鮮蝦高麗菜水餃, Zespri 黃金奇異果. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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