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One buffet later....
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100.4 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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2000 kcal
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脂質: 60.12g | たんぱく質: 121.33g | 炭水化物: 229.34g.
朝食: Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Sun-Maid Natural California Raisins, International Delight Amaretto Coffee Creamer. 昼食: Hellmann's Real Mayonnaise to Go, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Pure Protein Birthday Cake High Protein Bar. 夕食: Freshlike Mixed Vegetables, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Freshlike Mixed Vegetables, Wegmans BBQ Pulled Pork. もっと...
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週に8.9 kg増量中
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 コメント
buffets are my weakness. I think I'm gonna eat soup and salad first....so my main food will be way less. plus hot tea.
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LOL. Love buffets though. We seldom see any here now.
2023年 01月 11日 投稿者: -MorticiaAddams
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I stay away from the Buffets, I would gain an instant 7 #
2023年 01月 11日 投稿者: DO N OK
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A buffet would be hard to resist temptation. Try for high protein, healthy fats, and dense veggies.
2023年 01月 11日 投稿者: Bewbiemilk247
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