2014年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 2日:
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1639 kcal
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脂質: 55.61g | たんぱく質: 50.10g | 炭水化物: 233.97g.
朝食: 漬物, テーブルマーク かぼちゃほうとう. 昼食: セブンイレブン ポテトサラダ, セブンイレブン サラダ巻き. 夕食: 春巻き, ミックスサラダ, ご飯, エスビー食品 カレー曜日. 軽食/その他: ポッカサッポロ サバススポーツウォーター. もっと...
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2818 kcal
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運動:
座る - 13 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 55 分. もっと...
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体重に変化ありません
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