2023年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 11日:
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1848 kcal
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脂質: 63.74g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 252.42g.
朝食: 호밀빵, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 훈제 연어, 커피. 昼食: 양배추 샐러드와 드레싱, 김치, 밥, 나베. 夕食: 야쿠르트 저지방우유, 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 시노베 구드브랜드 브라운치즈, 호밀빵. 軽食/その他: 야쿠르트 야쿠르트, 단감. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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