2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 73.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1704 kcal
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脂質: 60.88g | たんぱく質: 114.13g | 炭水化物: 168.44g.
朝食: 야채샐러드 (드레싱없이), 후앙 에멘탈 치즈식빵, 이마트 방울토마토, 삶은 계란, 블랙 올리브. 昼食: 샘표 담백한 샤브샤브 육수, 탕평채, 김치, 놀부 무교동 낙지볶음. 夕食: 놀부 무교동 낙지볶음, 김치, 치킨까스, 두부된장국. 軽食/その他: 비타할로 온가족 생유산균, 천하장사 더블링 콰트로치즈 (25g), 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 디카페인 커피, 크리스탈라이트 피치망고그린티, 후유아 서리태콩물두유, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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