2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1967 kcal
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脂質: 99.02g | たんぱく質: 69.34g | 炭水化物: 208.26g.
朝食: Сгущенное Молоко, Seeberger Aprikosen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Ja! Soft-Pflaumen, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Бананы, De Beukelaer Tourinos, Zimmermann Weißwurst, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 夕食: De Beukelaer Tourinos, Банан, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Голубика. 軽食/その他: Голубика, Сливочное Масло, De Beukelaer Tourinos, Wünsche Kürbiskernsemmel, Zimmermann Weißwurst. もっと...
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1863 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 7 時間 35 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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