2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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2250 kcal
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脂質: 88.89g | たんぱく質: 142.53g | 炭水化物: 216.87g.
朝食: ファミリーマート ソーセージフランス, 紀文 特濃 調整豆乳, オリヒロ アクティブプロテイン, ヤツレン 酪農牛乳, 大鵬薬品 チオビタドリンク, 花王 ヘルシアコーヒー ブラック. 昼食: 醤油ラーメン. 夕食: セブンイレブン とん汁, うなぎの蒲焼き, ご飯. 軽食/その他: オハヨー たっぷり 赤い果実ミックス ヨーグルト, 森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, 明治 ザバス プロテインドリンク グレープフルーツ風味, 味の素 アミノバイタルプロ, 大塚製薬 アミノバリュー4000, 味の素 アミノバイタルプロ, マルサンアイ 無調整豆乳, ファミリーマート 海鮮スティック 辛子マヨ風味. もっと...
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2901 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 水泳（速い） - 1 時間 20 分, 通勤 - 2 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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