2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1699 kcal
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脂質: 62.96g | たんぱく質: 98.05g | 炭水化物: 188.84g.
朝食: BackWerk Börek Spinat , Смешанные Орехи, Банан. 昼食: Конфета, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Wünsche Kürbiskernsemmel. 夕食: Зефир в Шоколаде, Бутерброд с Красной Икрой, Жареный Картофель, Куриные Грудки (Жареные). 軽食/その他: Соленые Крекеры, Aldi Milch 1,5%, Senseo Extra Mild. もっと...
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1888 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 17 時間 27 分, 睡眠 - 5 時間 33 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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