2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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1771 kcal
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脂質: 73.19g | たんぱく質: 106.23g | 炭水化物: 174.06g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: シーチキン194k, 白米（中粒、調理済み）, とろける四種チーズハンバーグ, 目玉焼き, おやき. 夕食: しょうが焼き, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ １００ カフェオレ風味 新, 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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