2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
|
2062 kcal
|
脂質: 90.25g | たんぱく質: 100.54g | 炭水化物: 226.06g.
朝食: Зефир в Шоколаде, Бутерброд с Красной Икрой, Aldi Ciabatta , Запеченный или Жареный Лосось. 昼食: Глинтвейн, Арахис, Сахарное Печенье (с Маргарином), Шоколадное Печенье, Шоколадные Вафли. 夕食: Сгущенное Молоко, Обычные Блины, Бутерброд с Красной Икрой, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: DM Bio Mais Waffel, Банан, Зефир в Шоколаде, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Ja! Räucherlachs. もっと...
|
|
1921 kcal
|
運動:
フラフープ - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 16 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間 3 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|