2014年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 30日:
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3134 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 55.66g | 炭水化物: 254.52g.
朝食: 雪印乳業 6Pチーズ, 漬物, ミックスサラダ, ママー 海老のトマトクリーム. 昼食: みそ汁, なか卯 サラダ, なか卯 和風牛丼 並. 夕食: 飲み会. 軽食/その他: 和菓子, どら焼き. もっと...
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2434 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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