2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1853 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 155.87g | 炭水化物: 199.10g.
朝食: Ananas, Nutripure Your Whey Bisküvi Aromalı, Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Kenton Pirinç Unu, Alpro Hindistan Cevizi Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. 昼食: Calve Köri Sos, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Migros Light Ton Balığı. 夕食: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. 軽食/その他: Zeytin, Yayla Basmati Pirinç, Kiraz Domates, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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