2023年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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710 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 17.98g | 炭水化物: 81.16g.
朝食: Красный Яр Торт Ореховый, Переяславль Плавленый Продукт Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Чай, Вода. 夕食: Кофе. 軽食/その他: Зеленый Чай, Кофе. もっと...
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1636 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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