2023年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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1743 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 86.09g | 炭水化物: 217.85g.
朝食: Овсяная Каша на Молоке, Ja! Soft-Pflaumen, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 昼食: Голубика, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Vitasia Reispfanne Chahan. 夕食: Бутерброд с Красной Икрой, Сгущенка, Блины на Молоке, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Красное Яблоко, Смешанные Орехи, たねや どらやき. もっと...
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1808 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間 27 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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